Najczęściej zadawane pytania

Czy współpraca jest odpowiednia dla osób, które wielokrotnie próbowały schudnąć?

Tak. Wiele osób trafiających do gabinetu ma za sobą liczne diety, okresy sukcesów i nawrotów. Współpraca koncentruje się nie tylko na jadłospisie, ale przede wszystkim na trwałej zmianie nawyków, zrozumieniu własnych zachowań i budowaniu rozwiązań możliwych do utrzymania na co dzień

Czy muszę całkowicie zrezygnować ze słodyczy i ulubionych potraw?

Czy pomagasz osobom z insulinoopornością, otyłością lub innymi problemami zdrowotnymi?

Czy współpraca odbywa się wyłącznie online?

Czy otrzymam indywidualny jadłospis?

Nie. Możliwe są konsultacje stacjonarne oraz online. Dzięki temu możesz wybrać formę najbardziej dopasowaną do swoich potrzeb i możliwości.

Tak. Współpraca obejmuje między innymi osoby z nadwagą, otyłością, insulinoopornością oraz innymi schorzeniami wymagającymi indywidualnego podejścia żywieniowego.

Nie. Celem nie jest stworzenie listy zakazów, lecz nauka świadomego podejścia do jedzenia. W większości przypadków ulubione produkty mogą znaleźć miejsce w dobrze zbilansowanym planie żywieniowym.

Jeżeli będzie taka potrzeba — tak. Forma współpracy jest dobierana indywidualnie. Dla części osób najlepszym rozwiązaniem jest szczegółowy jadłospis, a dla innych edukacja żywieniowa i stopniowe wprowadzanie zmian bez sztywnego planu..

Co jeśli nie mam czasu na gotowanie?

Tak. W zależności od wybranego modelu współpracy istnieje możliwość bieżącego kontaktu oraz monitorowania postępów.

Czy będę mieć kontakt między wizytami?

Plan działania jest dostosowywany do stylu życia. Zalecenia mają być możliwe do wdrożenia również przy pracy zawodowej, obowiązkach rodzinnych i ograniczonym czasie na przygotowywanie posiłków.

Czy współpraca polega wyłącznie na diecie?

Tempo zmian jest indywidualne i zależy od wielu czynników. Priorytetem jest osiąganie trwałych rezultatów oraz poprawa zdrowia, a nie krótkotrwałe, szybkie efekty..

Nie. Zdrowie i masa ciała zależą od wielu czynników. Podczas współpracy uwzględniamy między innymi sposób odżywiania, aktywność fizyczną, sen, stres, codzienne nawyki oraz możliwości organizacyjne. Dzięki temu zmiany są bardziej trwałe i łatwiejsze do utrzymania.

Jak szybko zobaczę efekty?

Czy muszę być gotowy na duże zmiany od pierwszego dnia?

Nie. Trwała zmiana stylu życia nie wymaga rewolucji. Współpraca opiera się na stopniowym wprowadzaniu nowych nawyków dostosowanych do aktualnych możliwości, stanu zdrowia i codziennego funkcjonowania. Nawet niewielkie kroki mogą prowadzić do dużych zmian w perspektywie czasu.

Obawiam się, że zabraknie mi motywacji. Czy współpraca ma sens?

Tak. Motywacja bywa zmienna i nie można opierać na niej całego procesu. Dlatego podczas współpracy skupiamy się przede wszystkim na budowaniu nawyków, prostych strategii działania oraz rozwiązań, które można stosować także wtedy, gdy pojawia się zmęczenie, stres lub spadek zaangażowania.